갱년기 열 내리는 방법

갱년기 열 내리는 방법이 궁금하신가요? 오늘은 갱년기 여성분들이 왜 갑자기 열이 나느지와 열을 내리는 방법에 대해 한번 이야기 해볼까 합니다.

갱년기 열 발생하는 이유

갱년기 여성이 갑자기 열이 오르게 되는 이유는 바로 여성호르몬의 부재 때문인데요.

여성호르몬이 부족해지면 뇌 시상하부의 체온조절중추가 제 역할을 하지 못하게되고 그로 인해 열이 짧게는 몇초 길게는 몇시간씩 지속되는경우도 있습니다.

심할때는 하루에 수십번도 열이 발생할수도 있는데요. 그로인해 불면증과 우울증이 발생할수도 있어서 관리를 잘해주셔야합니다.

특히나 갱년기 열을 단순 방치하다가 심해지면 심혈관 질환이나 뇌혈관질환을 걸릴수도 있습니다.

갱년기 열 내리는 방법

호르몬 요법

  • 호르몬 요법은 부작용이 우려되며 적절한 시기에 끊어내기가 어렵다는 문제가 있습니다.

규칙적인 식사

규칙적인 수면

복식호흡하기

다른일에 집중하기

갱년기 열에 좋은 음식은 무엇인가요?

석류즙, 칡 즙

갱년기 열에 좋은 차는 무엇인가요?

대나무 잎차,연잎차

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